BY SŁOWO PRZYJACIEL NABRAŁO GŁĘBOKIEGO ZNACZENIA

• Chcesz poszerzyć swój krąg i spotkać ludzi, z którymi poczujesz prawdziwą więź?
• Marzysz o przyjaźniach, które są trwałe i dają wsparcie na co dzień?
• Pragniesz budować relacje oparte na szczerości, zaufaniu i autentyczności?
• Chcesz, aby Twoje relacje były głębsze, pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące?

POTRZEBY, na które odpowiada warsztat

• Potrzeba prawdziwych, głębokich więzi – chęć wyjścia poza powierzchowne znajomości i stereotypy męskości.
• Potrzeba emocjonalnej otwartości – pragnienie, by móc mówić o swoich uczuciach bez lęku i wstydu.
• Potrzeba autentycznej komunikacji – umiejętność słuchania i dzielenia się tym, co ważne.
• Potrzeba stawiania zdrowych granic – dbania o siebie w relacji, a jednocześnie dawania wsparcia drugiemu.
• Potrzeba wspólnoty i radości – budowania przestrzeni na pasje, zabawę i męskie bycie razem.

POWODY, dla których możesz chcieć wziąć udział w warsztacie

• Czujesz, że Twoje przyjaźnie są płytkie i chcesz je pogłębić.
• Potrzebujesz bezpiecznego miejsca, gdzie możesz być sobą i mówić o emocjach.
• Masz trudność w stawianiu granic i chcesz nauczyć się robić to w zdrowy sposób.
• Chcesz nauczyć się wspierać bliskich w kryzysach i nie bać się prosić o wsparcie.
• Marzysz o autentycznych relacjach, które będą źródłem siły i radości w Twoim życiu.

float_stop

OPIS SZKOLENIA

Ten warsztat jest dla mężczyzn, którzy chcą rozwijać autentyczne przyjaźnie i relacje oparte na szczerości, zaufaniu i wzajemnym wsparciu. W bezpiecznej atmosferze będziemy odkrywać, jak mówić o emocjach bez lęku i wstydu, jak stawiać zdrowe granice i jak wspierać się w kryzysach. To przestrzeń, by przełamywać stereotypy męskości i budować więzi, które dają siłę, radość i prawdziwą bliskość.

Skupiamy się na obszarach:

1. Wartość emocjonalnej otwartości

2. Autentyczne słuchanie i wsparcie

3. Rozpoznawanie zdrowych i toksycznych wzorców

4. Praca z trudnościami i kryzysami

5. Znaczenie granic

6. Tworzenie przestrzeni na wspólne pasje

Główne wartości, które poruszymy w trakcie warsztatu:

EMOCJE

W męskim świecie to temat tabu, rozwiejemy ten temat tabu, pokażemy, że prawdziwy mężczyzna nie boi się emocji, ale pokażemy ja jest świadomie przeżywać i nimi zarządzać. By były źródłem siły, a nie słabością. Jak mówić o emocjach by nie bać się osądu, jak pozbyć się wstydu przed wyrażaniem swoich emocji przed przyjacielem.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ

Odpowiedzialność to fundament każdej przyjaźni. Jak wziąć na siebie ciężar bycia bliskim przyjacielem i jednocześnie nie zaniedbać swoich potrzeb? Pokażemy jak ją świadomie zbudować i jak tworzyć balans pomiędzy potrzebami własnymi i przyjaciela.

BUDOWANIE PRZYJAŹNI

Jak zbudować prawdziwą przyjaźń? Jak to się w ogóle robi? Co sprawia, że więzi męskie są tak niezmienne, a jednocześnie tak delikatne? Na co zwrócić uwagę przy tworzeniu lub odbudowywaniu trwałej przyjaźni. 

RÓŻNORODNOŚĆ

Męska przyjaźń ma wiele wymiarów i odcieni. Jak różnice w osobowości, doświadczeniach i poglądach kształtują nasze relacje? Odkryj, jak warto otworzyć się na różnorodność, by wzbogacać swoje przyjaźnie.

GRANICE

Znaczenie granic w przyjaźni i czemu są one fundamentem każdej relacji. Jak nauczyć się stawiać granice bez agresji i bez poświęcania siebie. Nauczymy Cię tego na tym warsztacie.

ZABAWA

A na koniec o tym wszystkim co można razem robić. Jak się wspólnie bawić by wyjścia z przyjacielem nie były tylko wyjściami „na piwo”. Jak dzielić pasje, jak wspólnie się bawić przełamując bariery i opory w proponowaniu tego co tak naprawdę chcielibyśmy wspólnie robić. 

METODA PRACY

• krótkie wprowadzenia teoretyczne (o emocjach, granicach, wzorcach męskich relacji),
• ćwiczenia w parach i małych grupach – budowanie zaufania, słuchanie, autentyczne rozmowy,
• elementy pracy z ciałem i doświadczeniem – rozpoznawanie emocji, sygnałów i granic,
• procesy grupowe – dzielenie się doświadczeniami, wspólne odkrywanie siły męskiej wspólnoty,
• przestrzeń na swobodną zabawę i eksplorację pasji – przełamywanie stereotypów, że męska przyjaźń musi być „sztywna” czy „powierzchowna”.

DLA KOGO

• dla mężczyzn, którzy chcą budować autentyczne przyjaźnie,
• dla tych, którzy czują, że „czegoś brakuje” w ich relacjach,
• dla osób poszukujących odwagi do otwartości emocjonalnej,
• dla mężczyzn gotowych odkrywać nowe sposoby komunikacji, wspólnej zabawy i wsparcia,
• dla każdego, kto chce wnieść w swoje życie więcej głębi, wolności i radości w relacjach z innymi mężczyznami.

PYTANIA I ODPOWIEDZI

Czy muszę przyjść z przyjacielem?
Nie – warsztat jest otwarty dla każdego. Możesz przyjść sam i nawiązać nowe, wartościowe kontakty w grupie.

Czy będziemy mówić tylko o trudnych emocjach?
Nie. Zajmiemy się też tym, jak czerpać radość z przyjaźni, jak wspólnie się bawić i dzielić pasjami.

Czy muszę być bardzo otwarty, by wziąć udział?
Wystarczy gotowość do spróbowania. Tempo otwierania się każdy wybiera dla siebie – nic na siłę.

Czy to warsztat tylko dla mężczyzn?
Tak. Tworzymy przestrzeń, w której mężczyźni mogą rozmawiać i doświadczać siebie bez ocen i stereotypów.

Czy będziemy musieli „zwierzać się” publicznie?
Nie. Pracujemy w różnej formie – indywidualnie, w parach, w grupie – ale zawsze masz prawo decydować, co chcesz ujawnić.

Co zyskasz dzięki temu warsztatowi?

Głębsze relacje: 

Nauczysz się budować autentyczne, trwałe więzi oparte na zaufaniu i emocjonalnej otwartości.

Zrozumienie siebie i innych:

Poznasz, jak lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby, co pozwoli Ci być bardziej wspierającym i świadomym przyjacielem.

Umiejętność stawiania granic: 

Dowiesz się, jak tworzyć zdrowe relacje, w których szacunek dla granic jest kluczowy dla wzajemnego wsparcia i komfortu.

Narzędzia do radzenia sobie z trudnościami: 

Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak wspierać przyjaciół w kryzysach i jak szukać pomocy, gdy sam tego potrzebujesz.

Siła autentycznej komunikacji: 

Rozwiniesz umiejętność empatycznego słuchania i dzielenia się swoimi myślami oraz emocjami, co wzbogaci Twoje relacje na co dzień.

Świadomość zdrowych wzorców: 

Nauczysz się jak wdrażać nowo poznane wzorce w relacje, by rozwijać pozytywne nawyki sprzyjające wzmacnianiu przyjaźni.

Zabawa na całego

A na koniec pokażemy jak cieszyć się, bawić i korzystać z przyjaźni by odkrywać samego siebie, dbając o swoje potrzeby i reagując na potrzeby Twojego przyjaciela.

PROWADZĄCY

CZAS TRWANIA

22 listopada 2025 (sobota)
1-dzień (8 godz.) w godz. 10:00 – 18:00

MIEJSCE

Warszawa, POLNA 44

KOSZTY

490 zł (przy wpłacie do 30 września)
590 zł (przy wpłacie po 30 września)